Corpo definido, sem musculação...

O post de hoje é rápido porque uma dor de ouvido e garganta cruel veio me visitar esse final de semana e eu estou pedindo minha caminha já cedo. Como o papo é "corpitcho" vamos falar um pouquinho de atividade física afinal, amanhã é Segunda, dia oficial de começar novas atividades! Quando se fala em emagrecimento, há algumas posturas importantes que devemos tomar para que a busca por esse "ideal" aconteça de forma saudável. Essas posturas vão desde estabelecer metas possíveis de serem alcançadas mantendo uma alimentação "rycah" em nutrientes e que nos deixem fortes e resistentes às doenças até a necessidade de beber muita água e praticar atividade física.
Hoje já está mais do que provado, que a prática de atividade física é fundamental não só por questões estéticas como também por questões de saúde, mas sempre tem aquelas pessoinhas que não suportam nem pensar em entrar em uma academia e por isso, algumas atividades alternativas tem ganhado cada vez mais espaço e entre elas está o Pilates. Conquistando cada vez mais adeptos, seus benefícios vão muito além da estética, alcançando vantagens que outras atividades não proporcionam. Seus benefícios vão desde uma barriga chapadinha, músculos definidos, fortes e alongados, autocontrole, uma postura elegante, melhor capacidade de respiração e alta tolerância ao stress. Foi criado na Alemanha na década de 20, utilizando-se de aparelhos inventados por Joseph Pilates e da prática de atividades no solo (na modalidade conhecida como mat pilates) tem a vantagem de definir e alongar os músculos.
Com tantas opções não tem como continuarmos paradas não é mesmo meninas? Vamos começar a semana nos motimentando!

Iran Malfitano pratica.

Carol Dieckman também.

E a gata da Luiza Brunet é super adepta.

É isso meninas, espero amanhã voltar melhor!
Beijos coloridos